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喝红酒能软化血管?理论上可以,但实操很难,

本文已为 位患者解决了妇科相关疾病的疑问 点击免费咨询医生更新时间:2021-07-03

  每个人身上分布着大大小小的血管,这些血管一刻不停将血液输送到全身各处,保证各组织和器官获得充足的营养,使身体保持正常运转。

  然而,随着年龄的增长,血管发生老化,可变硬变厚,这样一来,血液的运输就会受到影响,身体供血不足,健康可受到严重影响,甚至可危及生命。

  

 

  为了避免血管变硬,不少人会尝试各种各样的方法,比如喝白醋、醋泡鸡蛋等,其中,“喝红酒软化血管”这一说法更是广为流传。

  那么,喝红酒能软化血管吗?

  喝红酒不能软化血管。之所以人们认为喝红酒可以软化血管,是因为红酒中含有白藜芦醇这一物质,它对于抑制动脉硬化确实有一定的益处,然而,白藜芦醇在红酒中的含量并不高,一瓶500毫升的红酒仅含有约1克的白藜芦醇,而想要达到软化血管的作用,每天需要饮用至少1000毫升的红酒。

  

 

  然而,根据世卫组织的建议,成年男性每天摄入的酒精不宜超过18.75毫升,也就是说,每天饮用的红酒量应控制在150毫升左右,若是长期饮用大量的红酒,反而可加速血管硬化,诱发高血压、冠心病、心肌梗死等问题,可谓得不偿失。

  

 

  因此,想要靠喝红酒软化血管这一想法并不现实,为了血管健康着想,还应控制好饮酒量。

  其实,以下三种生活习惯可谓是血管的“软化剂”,若能做到,可预防血管硬化的发生!

  

 

  控制饮食

  病从口入,血管疾病的发生与饮食有很大关系。如果在生活中大量摄入高脂肪、高胆固醇食物,或是高盐、高糖食物,均可增加动脉硬化的风险。

  因此,对于以上食物要严加控制,此外还应远离烟酒,平时可以多摄入一些新鲜蔬菜水果,其中含有的维生素、膳食纤维对于血管健康都有很大益处。

  

 

  坚持锻炼身体

  想要保持血管柔软、有弹性,建议在生活中养成运动的好习惯。多运动,可以促进身体的血液循环和新陈代谢,可以防止血液过于粘稠,避免了血栓的形成,还可以降低体重,预防肥胖,同样有助于避免血管发生硬化。

  

 

  定期体检

  中老年人、肥胖人群、三高患者等人群发生血管硬化的几率较高,建议这些人群定期到医院体检,了解自己的血压、血脂水平,一旦发现自己的血压、血脂超过正常范围。

  要及时进行调理,通过运动、饮食调理等方式将其降至正常范围内,必要时也可在医生指导下服用药物治疗,减少血管硬化的风险。

  

 

  总而言之,靠喝红酒软化血管并不科学,而且大量饮酒反而对血管健康有害,因此,建议大家尽量少喝酒。

  想要防止血管硬化,保持血管健康,养成健康的生活方式极为关键,比如饮食清淡,多吃蔬菜水果,多运动,定期体检,做到这些,才能真正达到软化血管的目的。

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